乾燥肌に長湯は厳禁

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私、お風呂大好きです。

温泉も大好きでよく日帰り温泉施設も行ってます。

ところが、乾燥肌について調べていると乾燥肌にとっては

長湯は乾燥肌を増長する

がっかり。。。

さらに、お風呂は

熱い湯温は☓
長く浸かる☓

入浴は熱すぎたり浸かる時間が長いと皮脂やセラミドが
流れやすくなるんです。
冬場は40~41度、夏場は39度前後のぬるま湯が◯
浸かる時間は5分以内が◯

げーーーーーー!

長湯が最高のリラックスの時間なのにぃ~
夏はともかく冬は熱いお風呂に長~~~~く浸かりたいのにぃ~。

さらに体の洗い方ですが、毎日石鹸で全身を洗うのも☓
理由は皮脂を取り過ぎるから。
頭や顔以外の皮脂分泌が少ない部位では、石鹸は2~3日に一度
くらいで充分だそうです。
そしてこれはもう常識ですがナイロンタオルは☓
できれば自分の手がベストです。

これはすんなり実行できました。
よほど汚れたり汗をかいたりしないかぎり石鹸を使うのは
1日か2日おきで髪も同じ頻度でお湯だけで洗っています。

これでなんの問題もありません。
今までいかに過剰に皮脂を摂り過ぎていたのか実感しています。

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